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魔蝎小说www.moxiexs.net提供的《她！乌野男排部主攻手》30-40(第8/14页)
表情严肃地说，“我从不需要用过往的成就，来给自己安上什么头衔。”
什么残暴乌鸦群的饲养者这种中二的头衔，乌养一系自己也说不出口，全都是同行教练的戏称。
“你们只需要知道，在接下来的日子我会成为乌野排球部的教练，将无比严格地训练你们，直到你们达到我想要的程度就可以了。”
“从明天开始，我会给你们每个人都定制训练计划。”
“你们要做的只有完成训练，这就是我想说的了。”
刚刚乌养一系在看泽村他们训练的时候，就发现他们缺乏针对性的提升训练。
想到自己因为身体不好离开后，乌野排球部就没了专业教练的窘迫、业余，乌养一系多少有些愧疚。
乌养一系他对乌野是有感情的，不仅是因为他出身乌野，还因为他在乌野当了多年的教练，看到过队员们为了打进IH和春高全国赛的努力。
看着眼前为他的到来而由衷感到惊喜高兴的少年们，乌养一系有些感慨。
他也想早些回来帮这些少年们实现自己珍贵的青春梦想，帮助让他们的青春不留遗憾。
但是乌养一系也知道自己已经老了。
乌养一系看向自己身边，一头金发有些不靠谱的孙子乌养系心。
他的确是老了，但他的孙子还年轻、一点不比他对排球的喜欢少。
那么守护乌野的责任，就先由他这个老头子撑起来，等到乌养系心能成为独当一面的可靠教练后，再把交接棒传递给他吧。
乌野就由他们这些从乌野飞出去的乌鸦们守护！
第36章 第36章“总教练，你是想看看大……
“除了针对性的排球训练。”乌养一系看着面前哼哧哼哧举铁、卧推、加增强上肢训练的队员们。
“对你们来说，提升身体素质的体能训练同样重要。”
已经六七十岁的乌养一系，光是翘着腿坐着说出这话，就非常有说服力。
因为他都这个岁数了，露出的手臂肌肉看上去都十分结实精瘦。
不看脸上岁月痕迹的话，把乌养一系看成是锻炼有素、体格结实的中年人都没问题。
队员们当然知道乌养一系说的没错，体育运动除了拼天赋和热爱，还要拼身体素质。
牛岛若利能被成为全国三大主攻手之一，就是因为他的身体素质强悍。
有那身结实帅气肌肉，他想炮轰谁就炮轰谁。
而牛岛的对手要是身体素质不达标，就是想接住牛岛的扣球都难。
既然知道体能训练的重要，那为什么乌野排球部之前着重进行针对性的训练呢？
还是因为条件有限。
泽村作为队长，给队员们制定体能训练也只能从贫瘠的硬件设备中找办法，安排大家就原地练练，或者利用学校周边地形进行训练。
而现在，赤司在给乌野排球部找来乌养一系当教练后，顺便还砸钱给排球部添置了不少锻炼的健身设施。
校方专门清理出一个空闲的器材室，从此排球部就有了专属健身房。
在武田老师高兴说有个好消息要告诉大家，有赞助商捐了一大笔钱给排球部当经费时，百里风就明白这肯定是赤司做的。
不要太让人感动啊！
百里风又想管赤司喊“父亲大人”了。
百里风得承认，她能忍受赤司极强的占有欲和控制欲，跟赤司完全不在乎付出，支持她一切的大方脱不了干系。
这也是为什么大众会这么热衷于霸道总裁强制爱故事的原因，毕竟霸总强制爱，那是真金白银、掏心掏肺的给钱给爱。
大部分男人都是光嘴上关心关心，实际行动一点不肯。
有了这样的对比，大家爱上霸总真的理所应当了。
有了配套健身房，乌养一系立刻就给每个队员都安排了普适性＋针对性的体能训练。
百里风往主攻手位置发展，乌养一系就给她安排了针对上半身肢体力量的强化训练。
百里风整个人吊在单杠龙门架上，双手一正一反握住横杆，手臂肌肉联动大臂、肩膀、背肌，成功带动上身所有肌肉发挥它们的潜力。
她的身姿稳定、整个人牵引向上的姿势，看着也十分轻松。
不只是下巴升过横杠，百里风坐引体向上的姿势标准到肩膀过杆。
“噢噢噢！！”
田中看得眼热，“百里你好厉害啊！！我也要这么帅！”
说着田中也跳起来抓住单杠，猛拉引体向上。
只不过田中的体态没那么稳，双腿借力胡乱在空中蹬着。
月岛看到了田中猛猛的劲头，嘴角抽搐并毒舌点评，“田中前辈你好像牛蛙啊。”
“噗——！”
西谷肩膀上正扛着杠铃准备举重呢，被月岛形容田中像牛蛙的点评给逗笑，没忍住笑岔气。
“阿龙，你真的好像牛蛙啊！哈哈哈哈！”
其他人也都没忍住笑，一个个手上举着哑铃、或者肩上扛着杠铃、或者半躺卧推，明明上一秒还憋气用力，这会儿就笑岔气了。
作为经理的清水洁子和谷地仁花也没忍住笑。
“什么牛蛙啊！”田中羞愤道。
还是正在努力做硬体向上的百里风帮田中说话，“没关系的田中前辈，就算是牛蛙，你也是练得最结实的那只牛蛙。”
田中：“……”
百里风鼓励道：“加油牛蛙、啊不、加油，田中前辈！”
这次就连一旁的乌养系心都没忍住笑出来，“噗哈哈！！”
老爷子乌养一系也勾起嘴角，在他看来，他的确是想把所有队员们都练成结实健壮的牛蛙。
影山没有参与到讨论中，在不打排球的大多数时间里，他都是有些内敛的类型。
但此刻影山的眼里难得带上笑意，他正专注盯着百里风看，忍不住回忆自己在认识百里风、和她成为朋友、直到现在的所有经历。
原本来乌野只是影山没有办法，在不能去白鸟泽之后的选择。
没想到因为和百里风的作伴，在她自来熟谁都喜欢的性格的调和下，影山很轻松的就融入了乌野排球部。
更是因为百里风潜移默化的影响，影山褪去从前孤独王者的倔强，变成现在能意识到自己需要和每个队员配合，传出更针对性、对每个人来说都很趁手的传球。
甚至没有专业教练的乌野排球部，都因为百里风的原因，请到了乌养一系当教练，还拥有了属于排球部的健身房。
影山专注看着百里风的身影，久久凝望，最后忍不住轻笑一声。
他真的很高兴能认识百里风，和她成为最好的朋友、也成为最默契的队友。
想到不久后就要开始的IH，影山握紧了手上的哑铃，躺下摆好姿势，开始他的卧推。
他还想和百里风一起打进IH全国赛！
体能训练结束后，离练成牛蛙还有很长一段路要走的队员们，终于可以拖着酸痛的身体，开始日常的排球训练了。
“系心，你去给队员们传球，今天他们要训练不同阶段的速攻配合。”
乌养一系双手交叉环胸在场边站着，纵览球场一边观察每个球员的状态，一边把孙子乌养系心当苦力，用得十分顺手。
“知道了。
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